קשר לא בריא עם הגוף שלנו יכול להשפיע באופן משמעותי על היכולת להינות מחיי מין מספקים. תחושת בושה לגבי הגוף, הערכה עצמית נמוכה בנושא המיניות ומיתוסים סביב תפקוד הגוף עשויים לגרום לתסכול ולאי שביעות רצון בחיי המין. בעיות אלה עשויות ליצור מחסומים רגשיים ופיזיים שמשפיעים על היכולת של נשים וגברים לחוות חוויות מיניות מלאות ומספקות.
אם א قوله לך שיש מקום שבו ניתן לשפר את דימוי הגוף והחוויה האורגזמית? אכן, המקום הזה קיים — זוהי סדנת Bodysex, בהובלת מי שנחשבת לאחת הדמויות המובילות בתחום, בטי דודסון. סדנת Bodysex התפתחה במקביל לתנועת הפמיניזם כמקום בו נשים יכולות לקחת שליטה על גופן ועל ההנאות שלהן. בטי דודסון לימדה נשים על מין עצמי, פירקה מיתוסים לגבי מין ועודדה את הרעיון של “אהבת עצמך” לשיפור דימוי הגוף והחוויה המינית. למשל, במהלך ההכשרה כסקסולוגית, נתקלתי לראשונה ברעיון של סדנת Bodysex שהייתה עבורי חוויה ששינתה את נקודת המבט שלי על מין, גישה עצמית וגישה לגוף שלי. חוויתי את זה כמרחב אינטימי להתמודדות עם שיחות על מין, שיתוף חוויות והתמודדות עם מחסומים מיניים. השנה מצאתי שהמנהיגה המיתולוגית, בטי דודסון, פתחה שוב את סדנאותיה בניו יורק, והחלטתי להצטרף. הטיסה לניו יורק, ההכנה וההרפתקה עצמה הפכו לחוויה שהשפיעה עליי הן ברמת המקצוע והן ברמת החיים האישיים, כשהיא התמודדה עם שתי מחסומים מרכזיים: דימוי הגוף והיכולת לדבר על מין. אני ועד היום מש paramètres על חוויותינו עם בטי דודסון, שמכונה גם “אם המיניות” שלנו.
דימוי הגוף
רוב הנשים יזדהו עם כך שמעולם לא הביטו מקרוב בפות שלהן. כפסיכולוגית מינית, לעיתים אני ממליצה לנשים להוציא מראה ולהסתכל על גופן באופן מפורש וממוקד, מתוך מטרה לקבל הבנה והכרות עם הגוף שלהן. אני עצמי בדקתי את גופי פעמים רבות, אך חוויה כמו זו היתה חדשה עבורי. תארי לך שהגעת לחדר מלא באנשים זרים, ללא לבוש, ואת מדברת על חיי המין שלך באופן פתוח. בסדנה זו, שהתרחשה במשך שני ימים, ישבנו במעגל כשהן כולן עירומות, ודנו בנושאים כמו דימוי גוף, חוויות אורגזמה ותחושות מיניות. כל משתתפת הציגה את איבר המין שלה, הראתה, סיפרה, ומיד אחר כך עשינו תרגילי מין עצמי ומפגשים אירוטיים. המשתתפות שיתפו חוויות, נוצר קשר עמוק והבנה בין נשים רבות שמאזינה מסייעת להבפיר את ההבנה שהשחרור והכנסת שותפות עם גופן מובילים לשינוי בדרכי ההתייחסות לחוויות המיניות. חוויה זו הציגה לי שהבריאות המינית משולבת ביכולת שלנו לחשוף, לקבל ולאהוב את גופנו, ולהכיר את ההנאות והאפשרויות שלו. כשהיא פתוחה, היא משנה את אופן תפקודנו המיני ומחזקת את התחושה שאנו מחוברות לגופנו ולתשוקותינו.
לדבר על מין
המחסום הבא שברצוני לדון בו הוא היכולת לדבר על מין. בסדנאות שהייתי בהן עם בטי דודסון התאפשרה לנשים הזדמנות אמיתית לבטא את רגשותיהן וחוויותיהן. עבור חלק מהמשתתפות, זו היתה הפעם הראשונה בה שכבו והסכימו לדבר על הנושאים הללו בפומבי. עבור אחרים, כולל אותי, האתגר היה למצוא את המילים לתאר את ההבנות והמשמעות של המיניות שלנו. בתור מטפלת מינית, אני מדברת על מין ללא הפסקה, אך זה היה שונה לגלות שיש כאן צורך להתמודד עם הקושי למצוא את המילים, את ההסברים וההבנות הפנימיות. לדבר על מין הוא תהליך מרפא המאפשר חיבור עמוק יותר לגוף ולנפש. ציטוט שאהבתי בחלק הזה אמר “דבר על מין, ושנה את העולם”, ומזוהה באמונה שבאמצעות השיחה וההבנה, נשים יכולות לשפר את חייהן, לנהל את מערכות היחסים שלהן ולגדול כפרטים. היכולת לתקשר בנושא המיני משפיעה על כל חייהן: כאמהות, כבת זוגות וכבנות. זכור לי בפגישות הראשונות שלי עם מונחים כמו “קליטריס”, שהיו נדירים בשיח הציבורי, והבינו כמה חשוב לשפה ולידע המיני להנגיש לנשים את חוויותיהן. המטרה היא לייצר מרחב בטוח וגלוי שיאפשר לנשים להיחשף ולפתח את הידע והביטחון העצמי במחשבות, שיח והבעה על מיניותן. החופש לדבר על מין מאפשר שינוי, שיפור והעצמה, ומכין אותן לחיים מלאי חוויות מספקות ומורגשות יותר.
הקשר בין דימוי הגוף למיניות שלנו הוא עמוק ומורכב. הוא מושפע מהחברה, מתרבות, ומסביבתנו הקרובה, וגם תלוי במושגים ובמוסכמות המשתנות עם הזמן. דרך החשיפה והחוויה, נשים לומדות לקירוב בין הקבלה העצמית לבין ההנאות המיניות שלהן. למשל, נשים המתנסות במפגשי מין עצמי ומכירות את הגוף שלהן לעומק, נוטות להוביל פחות מחסומים בדרך לחוויות מיניות מספקות ולהרגשה חיובית יותר כלפי גופן. דימוי הגוף אינו מולד, אלא נרכש על ידי מסרים חיצוניים ופנימיים, ולפיכך אפשר לשנותו ולשפרו בעזרת תרגילים, מודעות וטיפוח עצמי. שיפור בדימוי הגוף משדרג את חווית המיניות ומוביל ליחסים זוגיים טובים יותר, שפע של הנאות והגשמה עצמית. זוהי גם הזדמנות להבין שהתפיסות החברתיות על יופי ומראה חיצוני הן חלק מהחינוך והסביבה, ושההכרה בכך מאפשרת לנו לשחרר את הקפיאה על ערכים שאינם בהכרח מייצגים את עצמנו. ככל שנקבל את גופנו יותר, ניחוש טוב יותר את צרכינו המיניים ונוכל לנהל חיים מיניים בריאים ומאושרים יותר.
