אם תרצה לשפר את זוגיותך, הרמת ידך מרגע זה והלאה. מכיוון שלא תוכל לשנות את בן זוגך, עליך להתחיל בשינוי עצמי. איך עשיתי זאת? באמצעות דרך פשוטה יחסית — שימוש בדבקים מסוג Post-it Notes.
ולפני שניכנס לפרטים, אציין שאני לא מומחית בנושאי זוגיות. אנחנו נשואים כבר שלוש שנים, ואני כמו רוב הנשים הנשואות – חבה מאוד לבעלי, אך גם מתווכחת איתו, מציקה לו, מרבה לריב ומדי פעם גם מרגישה שהדברים מצטברים עד כדי כך שהם מקרבים אותנו לקצה. לאחר שהבענו יחדיו את רגשותינו ויצאנו ממריבות קשות, החלטתי לנסות שיטה חדשה שמטרתה לשפר את היחסים בינינו.
יום אחד בליל סוף השבוע, נקלעתי לריב סוער עם בעלי, שאחריו חשבתי שזה עלול לסמל את סוף הנישואים שלנו. מדובר באחת מאותן הריבויות שמתהפכות במהרה לויכוח גדול, שמרגיש כאילו כל העולם עומד ליפול. כמובן, שברוב המקרים, נשי תכניות לרוב יפנו לחברות קרובות שישמחו להחמיא ולשבח את עצמן על התמיכה, אך לרוב זה גם מוביל לעיכול מוצלח יותר של המצב.
במקרה זה, החלטתי לשתף את אחת החברות הקרובות אליי, אך לא עשיתי זאת בערב הריב אלא למחרת, כשהגענו לישון, לקראת הפגישה שלנו ביום שלמחרת. לא ציפיתי ליותר מדי, חשבתי שתקבל תגובות סטנדרטיות כמו “הוא חייב לבקש סליחה”, “הוא צריך להחזיר אותך” או “איזה חוצפן!”. אך להפתעתי, היא הציעה רעיון שהיה שונה ומקורי – להניח על הקיר ועל משטחי הבית פתקי דבק מסוג Post-it Notes שבהם אפרט שלוש תכונות שאני אוהבת ומעריכה בבעלי, כדי שישקוף עליהם לאחר העבודה.
הייתי מופתעת מההצעה, שכן בעיניי, הוא אמור להיות זה שמפנה לי פתקי אהבה, אך החלטתי בכל זאת לנסות. בני הזוג של חברה שלי, שהתנהלותם מזמינה השראה, היו משכנעים אותי שזה רעיון טוב. אחרי שהגעתי הביתה, כשהילדים נרגעים לנום, התיישבתי לבחור שלושה דברים שאני אוהבת ומעריכה בבעלי. על ההתחלה, ציינתי שהוא אבא נהדר לשתי בנותינו הקטנות, דבר שיתכן וקל לכתוב, אך בהמשך, מבלי שחשבת במיוחד, רשמתי עליו רעיונות כמו שהוא נראה מושך, שהוא מתקשר במהלך היום לבדוק איך אני, שהוא מאפשר לי לבחור את הסרט בערב שישי, שנושא השינה שלו אכפת לו ממני ומביא לי מסאג’ כמעט בכל לילה, שהוא מבשל פרטים נהדרים, שמוציא את הזבל, שמקפץ בבוקר עם הילדות כדי שאוכל לישון עוד קצת… ומבין את ההתפתחויות, אני גיליתי שאני מרגישה כלפיו חיבה עצומה, והאהבה התחדשה.
ולמרות שהריב שניהלנו בסוף השבוע נראה כגדול וחשוב, בפועל, אפשר לומר שהוא נתפס כפחות משמעותי במבט רחב יותר — כל זאת בזכות ההבנה והאהבה שהתעוררו מחדש. איך הגיב בעלי לפתקים? הוא צחק ואמר שזה מקסים, ושאף פעם לא קיבל כזה מחווה מיוחדת. הוא אהב את זה שאני מציינת את ההיבטים החיוביים אצלו במקום להתמקד רק בדברים השליליים. בסוף, ההרצאה הזאת הוכיחה לי שהשינוי בתפיסתי והתמקדות בדברים הטובים שבבעלי עשו פלאים לנישואים שלנו.
הלקח המרכזי שמילא אותי בגאווה הוא שכדאי לשנות את הגישה ולחשוב באופן חיובי על בעלך — כי זה בעצם המקום שממנו מתחילים השינויים. השיטה של הפתקים הקטנים שימשה לי כתרופה ומדריך, ולא רק פתרון מיידי לויכוח שנפתח. בכל פעם שאני מביטה אחורה, אני מודה לחברתי על הרעיון המגניב שהציגה לי, הוא לא רק סייע ליישב ריבים נקודתיים אלא תרם גם למערכת היחסים שלנו בטווח הארוך. לפעמים, כל מה שצריך זה להתמקד בטוב ולהביע בו הערכה, ולהפוך את היומיום ליותר חיובי ואוהב.
נושאים נוספים על מערכות יחסים
- הבטחות שכל הגברים מפרים (ומדוע לא כדאי לדאוג מזה)
- תגובה של אישה גרושה לייעוץ בנושאי נישואין של גבר שהתחתן מחדש
- האם מין תינוקך מצביע על סיום הכישלון של מערכת היחסים הזוגית
